Klachten
Buitengewone ervaringen of gedachten kunnen vanzelf weer verdwijnen. Het kan ook zo zijn dat je er geen last van hebt, en dat het je niet beïnvloedt.
Ik heb géén last van mijn buitengewone ervaring of gedachte
Buitengewone ervaringen of gedachten kunnen vanzelf weer verdwijnen. Het kan ook zo zijn dat je er geen last van hebt, en dat het je niet beïnvloedt. Dat komt vaker voor, ook bij anderen. Praat er maar eens over met anderen, dan merk je dat je de enige niet bent.
Ik heb wél last van mijn buitengewone ervaring of gedachte
Als je een buitengewone ervaring of gedachte hebt en je hebt er last van, dan kan dat problemen geven. Het kan je in de weg zitten en van invloed zijn op je dagelijks leven. Je kunt last hebben van spanning, angst of somberheid. En als je veel piekert, slaap je vaak minder goed. Het is belangrijk om er dan met iemand over te praten. Het is fijn als iemand met je meedenkt hoe je toch naar school of je werk kunt blijven gaan, goed blijft slapen en sociaal actief blijft. Hoe eerder je gesteund wordt, hoe beter het voor je is en hoe kleiner het effect op je dagelijks leven. Meer jongeren maken dit mee, daardoor zijn er veel ervaringsdeskundigen aan wie je je verhaal kunt vertellen en die je kunnen helpen als het nodig is. Link naar hoofdstuk Hulp
Waar kun je last van hebben bij buitengewone ervaringen of gedachten?
Buitengewone ervaringen of gedachten kunnen je:
- onzeker maken,
- angstig maken,
- een gevoel van schaamte geven,
- het idee geven dat je niet in orde bent of gek wordt,
- somber maken,
- het idee geven dat je de controle verliest,
- belemmeren in de omgang met anderen,
- keuzes beïnvloeden,
- belemmeren in je dagelijks leven en bezigheden,
- gevoeliger maken om drugs of drank te gebruiken.
-
Soms zie je iets wat een ander niet of op een andere manier ziet. Iedereen heeft dat wel eens meegemaakt.
-
Waardoor je buitengewone ervaringen en gedachten krijgt, weten we niet precies. Soms ontstaat het na een lange periode met heel weinig slaap, veel stress, blowen, medicijngebruik of iets anders.
-
Buitengewone ervaringen of gedachten kunnen vanzelf weer verdwijnen. Het kan ook zo zijn dat je er geen last van hebt, en dat het je niet beïnvloedt.
-
Praat met iemand anders over je ervaringen of gedachten, dan weet je of de ander ook zo voelt of denkt.
-
Als je niemand weet om mee te praten, of als je bang bent dat je vrienden anders naar je zullen gaan kijken, zoek dan hulp bij een van deze instanties.
